Даже одна бессонная ночь способна навредить здоровью человека

Исследователей интересовало то, как 24-часовые рабочие смены, во время которых люди ограничены в возможности отдохнуть, влияют на сердечную функцию, пишет Medical Daily.

Все участники могли поспать, в среднем, всего три часа за сутки. До и после 24-часовой смены у них проверяли состояние сердечной функции. Кроме того, участники сдавали анализы крови и мочи; у них измеряли кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Отмечается, что для чистоты эксперимента добровольцам запретили употреблять кофеин, а также напитки и продукты, содержащие теобромин, такие как шоколад, орехи или чай.

Выяснилось, что после недосыпания у людей наблюдалось значительное повышение давления и частоты сердечных сокращений. Также у них заметно возросли уровни гормонов, связанных со стрессом.

Ученые предупреждают, что, если человек хронически плохо спит, это может быть еще более вредным и приводить к снижению дневной продуктивности, проблемам с памятью и другими когнитивными функциями, а также повышенному риску получения травмы.