Топ продуктов, провоцирующих симптомы метеоризма
- Вы злоупотребляете газировкой. Газированные напитки, жевательная резинка, а также привычка потягивать напитки с использованием соломки – все это может привести к тому, что воздух попадает в ловушку в толстой кишке, где он вызывает образованием до 50 % от всех избыточных газов.
- Вы едите слишком много сладкого. Ваш организм не может переварить искусственные сахара, такие как сорбитол или ксилитол (последний встречается во многих разновидностях жевательной резинки без сахара). Они могут спровоцировать брожение в кишечнике со всеми вытекающими последствиями. Природные сахара тоже способны на такое, особенно фруктоза (фруктовый сахар), потому что у некоторых людей отсутствует фермент, необходимый для его расщепления.
- Вы любите салаты. Хотя супер-здоровые крестоцветные овощи, такие как капуста, брюссельская капуста и брокколи очень полезны, но они содержат углеводы, которые нам трудно переварить. В кишечнике они производят избыточный газ.
- Молочные продукты также, скорее всего, не ваша еда. Непереносимость лактозы (неспособность производить лактат, фермент, который переваривает молоко) может возникать с возрастом, поэтому если вы справлялись с молоком и мороженым в прошлом, не факт, что вам удастся это сейчас. Попробуйте избегать их употребления в течение нескольких дней. Если вы почувствуете себя более комфортно, то вам, возможно, придется пересмотреть свои отношения также и с сыром.
Спорт в России и мире
Все новости спорта сегодня
Новости тенниса
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно –
здесь и прочитать их тут же и –
сейчас в
России, в
Украине и в
мире по
темам в режиме 24/7
ежесекундно. А теперь ещё -
регионы,
Крым,
Москва и
Россия.
Экология в России и мире
Путин в России и мире
Лукашенко в Беларуси и мире
123ru.net —
международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Здоровье в России и мире
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Друзья 123ru.net
Информационные партнёры 123ru.net
Спонсоры 123ru.net
