Физические нагрузки улучшат качества спермы
Ученые из иранского Университета Урмия доказали, что умеренные физические упражнения могут позволить мужчинам улучшить качество спермы и общее количество сперматозоидов. Как показали результаты исследований, делающие простые физические упражнения мужчины имеют более качественную сперму, чем те, кто не дает себе физическую нагрузку, или наоборот, занимается спортом слишком интенсивно.
В эксперименте приняли участие более 260 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 40 лет. В ходе исследования мужчинам давали различные физические нагрузки. Испытуемых разделили на три части: участники первой и второй групп проводили на беговой дорожке около часа в течение 3-4 дней в неделю. Другим позволили отдыхать. Потом у добровольцев забрали образцы спермы для оценки количество сперматозоидов, их морфологии, подвижности, уровней маркеров воспаления и реакции на окислительный стресс. Самые лучшие показатели качества спермы оказались у мужчин, получавших среднюю физическую нагрузку.