Научные работники из США провели исследование и выяснили, что регулярные прогулки значительно уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также снижают шансы преждевременной смерти. Журнал Creative Nursing опубликовал детали научной работы о пользе ежедневных прогулок для сердечно-сосудистой системы. Учёные в ходе исследования выяснили, регулярные прогулки помогают избавиться от проблем с сердцем и сосудами. В эксперименте принимали участие 70 женщин разных возрастов. Жительницы Нью-Йорка, принимавшие участие в различных исследовательских программах на тему о здоровом образе жизни, должны были носить специальный прибор-педометр, который записывал количество пройденных шагов. В течение 10 недель все испытуемые постоянно носили эти шагомеры, а специалисты периодически замеряли пройденное расстояние, брали пробы крови, делали ЭКГ и другие различные исследования, связанные со здоровьем сердца. Проанализировав данные, эксперты выяснили, что чем чаще женщины совершали прогулки, тем ниже было их давление и уровень холестерина в крови. Подобным образом менялась и кардиограмма и другие анализы, в число которых входило и содержание жира в крови. Результаты показали, что регулярные прогулки значительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
