Старение в первую очередь поражает глаза
При рождении у человека есть 150 миллионов световоспринимающих частиц глазного яблока. Но с годами эти клетки не восстанавливаются, поэтому в старости человек видит хуже. К 80 годам у человека остается примерно 100 миллионов светочувствительных частиц.
Ученые исследовали также воздействие окружающей среды, влияние продуктов питания и количество кислорода в воздухе на сетчатку глаза. Они утверждают, что сохранить хорошее зрение к 80 годам возможно, если воспользоваться некоторыми советами.
Здоровый образ жизни оказывает положительное влияние на глаза и важно включать в рацион питания продукты, богатые антиоксидантами. Они помогут глазам справиться с вредным воздействием солнечных лучей. После 20 лет необходимо носить солнечные очки, если на улице очень яркий свет.
Кислород также помогает сохранить клетки глазного яблока, так как выступает протектором от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды и помогает им лучше функционировать.
Обсудить