"Новая Кама" поможет елабужанкам постройнеть к лету

Слоган проекта – «В сантиметрах от счастья» 

Мы приглашаем к участию в проекте пятерых девушек, желающих сбросить лишний вес. 

 

Требования к кандидаткам

- возраст - от 18 до 45 лет; 

- вес - до 100 кг; 

- без проблем со здоровьем (онкологические заболевания, тромбофлебит, серьезные проблемы с гинекологией, болезни сердца, щитовидной железы, проблемы с давлением); 

- и самое главное: желание работать над собой. 

 

Условия отбора 

- участница должна представить фото в полный рост в спортивной одежде. Также под фото необходимо указать свой возраст и вес. 

В течение двух месяцев корреспондент «Новой Камы» вместе с участницами проекта будет худеть по методикам специалистов, избавляться от лишних килограммов, приобретать полезные привычки, учиться выбирать правильные продукты и заниматься спортом без вреда для здоровья. 

 Занятия будут проходить два раза в неделю по вторникам и пятница с 16.00 до 17.00 в течение двух месяцев в хореографическом зале Ледового дворца под руководством Ольги Кривилевой и Эльвиры Галимовой. 

 

Еженедельно будут публиковаться интервью со специалистами 

1) врач-эндокринолог – Мария Суслова 

2) фитнес-инструктор – Ольга Кривилева 

3) инструктором по плаванию – Наталья Немтырева 

5) психолог – Раушания Щукина 

6) диетолог – Юлия Биденко 

И первые результаты похудения участниц проекта: 

- в газетеи на сайте «Новая Кама»; 

- в группе «ВКонтаке» «Новости Елабуги»; 

- в группе ВК Территория МАМОЧЕК

- на You Tube. 

 

Проект будет проходить в 3 этапа 

1 этап – коррекция фигуры и питание. Консультация по питанию (основы правильного питания, индивидуальные рекомендации для каждой участницы). Составление индивидуального рациона еженедельно. Физические тренировки по программе «Пилатес» 2 раза в неделю (вторник, пятница с 16-17).

Публикуем промежуточные итоги каждой из участниц и, самое главное, их впечатления от первой недели. Участницы честно расскажут, от чего страдали больше всего, а что им понравилось. 

2 этап – коррекция фигуры, питание, уход за телом. Работа с питанием под руководством инструктора Ольги Кривилевой. Составление индивидуального рациона на каждую неделю. Физические тренировки 2 раза в неделю (вторник, пятница с 16-17). 

Публикуем промежуточные итоги каждой из участниц и, самое главное, их впечатления от второй недели. 

3 этап (завершающий) – коррекция фигуры, питание, уход за лицом, новый образ (смена имиджа) от: 

фотографа - Натальи Мыльниковой 

визажиста - Гульфины Нугаевой 

мастера по прическам - Зухры Мингазовой 

Работа с питанием под руководством инструктора. 

Физические тренировки 

3 раза в неделю. Семинар по уходу за телом в домашних условиях и рекомендации как оставаться в форме после проекта. 

Замеры фигуры и взвешивание, фиксируем результаты в таблице. Фотографии ДО и ПОСЛЕ проекта. 

По завершении проекта мы также делаем замеры и фотографии и путем голосования и взвешиванием выбираем кандидатку, которая добилась самых лучших результатов! 

Победительница получает приз! 

Победителей определим по трем номинациям: 

- наиболее похудевший участник; 

- приз зрительских симпатий; 

- специальный приз от спонсора.