Долгосрочные пробежки замедлят старение костей — ученые

Исследователи, следя за атлетами, сделали вывод о том, что участие в длительных пробегах сдерживает старение костной ткани в ногах человека. Их результаты сравнивались с контрольной группой людей, ведущих сидячий стиль жизни, подобного возраста.

Любопытно, что такие виды спорта, как плавание либо катание на коньках, где ударная нагрузка на кости уменьшается, не дают того же положительного эффекта.

Лора совместно с собственными коллегами поглядели, как разнообразные виды спорта и виды нагрузок отражаются на состоянии костей человека. В одном из таковых экспериментов ученые попытались понять, как кости ног будут реагировать на долгосрочные пробежки. Ученым удалось обосновать, что плотность костей человека можно увеличить не только лишь при помощи особых лекарственных препаратов, однако и при помощи активных физических нагрузок. Все они проходили тест на прочность и плотность костной ткани до и после забега. Она была максимальной у марафонцев-профессионалов, чуть ниже — у бегунов на десять километров и самой низкой — у людей, не бегающих впрочем. Как отмечает автор исследования Беатрис Лара (Beatriz Lara), у бегунов имеется не менее высокий показатель жесткости, чем у тех, кто не занимается бегом стабильно.