Гимнастика с Солнечным Светом. Что Это Даёт ?        

        Небо является бесконечным, оно нигде не кончается. Просто всмотритесь в него.  Голубое небо даёт ощущение бесконечной прозрачности и безграничной дали. А в синем небосводе скрывается таинственная чернота и глубина космоса.

                   https://www.youtube.com/watch?v=QX69FkBJfn8

       Это упражнение делается один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострения накопленных болячек).

       Не после еды!

       Лучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочется.

       Если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. Смотреть без очков или контактных линз! Идеальный вариант – на природе.
        Смотрим в небо утром или днём, пока активное солнце. Выбирайте такой участок неба, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напряжение в глазах, а этого не должно быть.
       Не важно, чистое небо или с тучами, идёт дождь или снег.

       Положение тела: удобное, расслабленное, сидя или лёжа.

       После смотрения, обязательно 4-5 минуты отдохнуть с закрытыми глазами!!!

      На время занятия отключайте телефон, телевизор, радио… предупредите близких, чтобы не беспокоили.

       Часто врачи советуют пациентам для укрепления здоровья принимать витамины.

       Сами витамины, как правило, производят при переработке различных растений. А растения вырабатывают эти необходимые вещества, получая солнечный свет.
Если человек может осознанно воспринимать этот солнечный свет (а в его спектре есть все цвета), то он получает это "витаминное питание" напрямую!
      Часто, при смотрении в небо, отмечают, что меняется цвет участка неба, на который смотрят. Скажем, всё небо голубого цвета, а небольшой кружок вдруг становится оранжевым или жёлтым! А потом цвет меняется на зелёный.
      Объяснение в данном случае такое: нашему организму не хватает определённого вида энергии, который несёт в себе тот или иной цвет (из спектра солнечного света).
       Известно, что в энергетическом теле человека существуют энергоприёмники и трасформаторы – чакры, которые отвечают за распределение жизненной энергии по всем системам и органам человека, от физиологии до психики, ума и сознания включительно. Каждая чакра имеет свой цвет.
Если цвет неба меняется, значит необходимо пополнение энергии в определённом энергетическом центре.

       К примеру, зелёный цвет, может указывать на некоторые проблемы или нарушение гармонии в области сердца. Воспринимая таким образом этот цвет, мы восполняем недостаток и гармонизируем своё состояние.
Теперь вернёмся к небу…

        Как выполняется само это упражнение:
Перед тем, как начать занятие, сядем (или ляжем) удобно, снимем все напряжения, закроем глаза.

       Посидим так 1-2 минуты. Просто посидим и послушаем окружающий мир.

       Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их...

       Моё внимание обращено на внешний мир, и я как бы нахожусь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит… я просто слушаю окружающий меня мир (одно это, само по себе, уже очень приятное состояние!).

      И в какой-то момент я почувствую внутреннее успокоение… тогда начинаю не спеша приоткрывать глаза.
Я не разглядываю края облаков или летящих птиц.

       Я очень доброжелателен к небу и стремлюсь раствориться в нём… смотрю как бы в глубину его, сквозь него… я хочу его услышать… я слушаю его…
Не надо терпеть напряжение в глазах, морщиться!

       Устали - закройте глаза, отдохните, потом снова не спеша открывайте.

       Лицо не должно быть напряжённым.

       Очень хорошо, если присутствует лёгкая улыбка.
Где-то на середине занятия вас может просто склонить в сон – это нормально! Настолько мощно пойдёт наполнение силой покоя.
       Обязательно после занятия посидите с закрытыми глазами 3-5 минут, отдохните, послушайте внешний мир.

      Не вскакивайте сразу!
      Регулярно занимаясь, уже через несколько дней вы отметите у себя значительное улучшение эмоционального состояния. Вы заметите, что стали гораздо тише (внутренне), внимательнее и доброжелательнее.

      Будете чаще улыбаться!

      Ещё дальше, вы начнёте отмечать улучшение самочувствия и здоровья.
       Вы можете столкнуться с очищением организма… могут пойти обострения накопленных болезней, которые будут выталкиваться организмом.

       Это нормально и не должно вас напугать.

      Если обострение очень сильное, то сократите на этот период время смотрения до 4-5 минут.
Возьмите за правило ежедневно уделять время этому простому упражнению.

       Это позволит вам быть в жизни более стабильными и сильными, сохранять внутреннюю радость и спокойствие.
Если всё проходит регулярно, без срывов и обострений, то каждую неделю можно добавлять по 1 минуте, доведя в итоге время смотрения до 15 минут.         Не больше!
При желании ещё больше увеличить это время, возникнет необходимость в разучивании определённых дыхательных и физических упражнений.
Удачи!

****************************************************************

Благодарю вас за ваши оценки материала и комментарии
УВАЖАЕМЫЕ НОВЫЕ УЧАСТНИКИ САЙТА!!! ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА КНОПКИ "Интересно" и "Читаю"!!!КЛИКНУВ НА "Читаю", ВЫ ОТСОЕДИНЯЕТЕСЬ ОТ САЙТА, ПОКИДАЕТЕ ЕГО, ОТПИСЫВАЕТЕСЬ ОТ РАССЫЛОК С НЕГО.
ПОЭТОМУ ПРОСЬБА: ЕСЛИ НЕ ПЛАНИРУЕТЕ ПОКИДАТЬ САЙТ, НЕ ТРОГАЙТЕ ЭТУ КНОПКУ. СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!