Врач Умнов: банные процедуры снижают уровень стресса
Согласно информации, предоставленной NEWS.ru, банные процедуры могут помочь снизить уровень тревоги и стресса. Как отмечает Александр Умнов, преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, данные практики оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Умнов упоминает, что использование эфирных масел, таких как пихта и эвкалипт, способствует укреплению иммунитета и служит профилактикой простудных заболеваний. В борьбе со стрессом он также рекомендует травяные чаи, брусничный морс и воду с лимоном. Специалист предупреждает, что злоупотребление алкоголем в бане может создать чрезмерную нагрузку на сердце. Вместо этого, на камни можно лить обычную воду или добавлять эфирные масла с общеукрепляющим действием.