Перезагрузка генов: молодость кожи как настройка, а не данность

Почему одни люди выглядят моложе своего возраста, а другие сталкиваются с заметными возрастными изменениями гораздо раньше? Еще недавно главным ответом на этот вопрос считалась генетика. Сегодня известно: наследственность определяет далеко не всё… Эксперты рассказали, что такое истинный возраст кожи и как остановить «часы старения». Реально ли «скинуть» пять лет за месяц и простыми действиями в повседневной рутине сохранить молодость и красоту?

На то, как быстро стареет организм и кожа, существенно влияют образ жизни, питание, уровень стресса, качество сна и другие внешние факторы. Эти процессы изучает эпигенетика – одно из самых перспективных направлений современной науки. В отличие от генетики, которая исследует сами гены, эпигенетика объясняет, как окружающая среда и действия самого человека влияют на их активность. Проще говоря, речь идет о механизмах, которые способны «включать» и «выключать» определенные генетические программы в зависимости от условий, в которых живет человек.

«Геном – это то, что мы получаем от родителей, а эпигеном показывает, как эти гены работают. Именно питание, сон, уровень стресса и образ жизни во многом определяют, какие генетические программы в нас будут активны. Поэтому сегодня мы все чаще говорим не только о генетике, но и об эпигенетике как о реальном инструменте управления здоровьем и долголетием», – отмечает доктор медицинских наук, врач-аллерголог-иммунолог, генетик МЕДСИ Премиум Лиля Джемилева.

Один из ключевых механизмов эпигенетики – регуляция активности генов, которая фактически определяет, какие из них будут проявляться, а какие – нет. С возрастом индивидуальные особенности такой регуляции накапливаются и могут отражаться на состоянии тканей, в том числе кожи. Однако на это можно влиять.

По словам руководителя направления превентивной медицины МЕДСИ Премиум, врача-эндокринолога Арины Тертышной, сегодня фундаментом anti-age стратегии являются простые действия и привычки, внедрить которые в свою жизнь может каждый: «Мы уже живем в будущем, где можем влиять на то, как будем стареть. При этом важно понимать: здоровье и качество жизни во многом зависят от нас самих, ведь когда врач говорит, что нужно заниматься образом жизни – это не пустые слова. Как бы просто это ни звучало, без физической активности, полноценного сна и поддержания эмоционального благополучия, то есть абсолютно контролируемых факторов, невозможны наши долголетие и красота».

В последние годы достижения эпигенетики активно используются в дерматологии. Результатом 15 лет исследований стала технология «Часов старения» (Age Clock) – первый алгоритм, позволяющий оценить истинный биологический возраст кожи на основе анализа эпигенетических маркеров. Для ее разработки ученые проанализировали более 1000 образцов кожи и около 850 тысяч изменений, связанных с возрастными процессами. Так был открыт инновационный ингредиент эпицеллин, который реактивирует механизмы, управляющие молодостью кожи, видимо сокращая до 10 признаков старения: повышая ее упругость кожи, сокращая морщины и моделируя овал лица.

«Согласно данным клинических исследований, уже через четыре недели применения эпигенетической сыворотки кожа может выглядеть до пяти лет моложе, – рассказывает профессор, доктор медицинских наук, врач-дерматолог МЕДСИ Премиум Виталий Охлопков. – Эти впечатляющие результаты связаны с тем, что такие решения позволяют воздействовать на процессы старения значительно глубже, чем раньше. Мы уже можем говорить не только о коррекции морщин или повышении увлажненности кожи, но и о работе с механизмами, связанными с ее биологическим возрастом. А это открывает новые возможности для профилактики возрастных изменений и сохранения здоровья и красоты кожи на долгие годы».

Современная anti-age медицина все чаще смещает фокус с борьбы с последствиями старения на его предупреждение. И если раньше возраст воспринимался как неизбежность, то сегодня наука показывает на деле: на многие процессы, связанные со старением кожи, можно влиять задолго до появления заметных возрастных изменений. Именно поэтому сохранение молодости и красоты на долгие годы – уже не вопрос отдаленного будущего, а актуальная и выполнимая задача сегодняшнего дня.

Как сохранить молодость кожи: 5 рекомендаций экспертов

• Высыпайтесь. Полноценный сон необходим для восстановления организма и поддержания нормальной работы клеток. Именно ночью происходят многие процессы регенерации, влияющие на состояние кожи.
• Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, обмен веществ и помогает поддерживать здоровье кожи и организма в целом.
• Следите за питанием. Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и помогает поддерживать здоровье кожи изнутри.
• Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс способен ускорять процессы старения, поэтому важно находить время для отдыха, восстановления и сохранения эмоционального благополучия.
• Не откладывайте профилактику. Современные научные достижения, нашедшие отражение и в дерматокосметологических средствах для домашнего применения, например в эпигенетической сыворотке на основе эпицеллина, позволяют как снизить выраженность возрастных изменений, так и предотвратить их появление.

https://vitaforte.ru/articles/beauty-face/perezagruzka-genov-molodost-kozhi-kak-nastroyka-a-ne-dannost.html