Врач Блюменрайх раскрыла эффективные способы профилактики инсульта

Контроль давления, регулярные прогулки и средиземноморский рацион помогают снизить риск инсульта, рассказала невролог Ребекка ДиБиазе Блюменрайх, сообщает Medical Xpress.

По словам специалиста, одним из главных факторов риска остается плохо контролируемое высокое артериальное давление. Оно может спровоцировать как ишемический, так и геморрагический инсульт.

В группе риска также находятся люди с диабетом, повышенным холестерином и мерцательной аритмией. При последнем состоянии может потребоваться специальная медикаментозная профилактика.

Блюменрайх отметила, что меры профилактики инсульта одновременно помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний в целом. Врач советует придерживаться DASH-диеты и средиземноморского типа питания: есть меньше красного мяса и заменять сливочное масло оливковым.

По словам невролога, даже ежедневные прогулки могут стать важным вкладом в здоровье сосудов. При этом умные часы помогают отслеживать пульс и ритм сердца, но не заменяют обычный тонометр.