Врач ДВФУ предупредила о рисках употребления холодной воды натощак

Врач-терапевт ДВФУ Анна Фургал рассказывает о последствиях употребления холодной воды натощак. Она отмечает, что это может вызвать спазмы желудка и нарушить пищеварение. Фургал рекомендует пить жидкости комнатной температуры или слегка подогретые.

Врач-терапевт Анна Фургал из Университетской поликлиники Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) поделилась с ТАСС информацией о том, что употребление холодной воды натощак может быть вредным для организма. По её словам, это связано с тем, что организму приходится расходовать дополнительные ресурсы на согревание холодной жидкости, что может вызывать спазмы желудка и нарушать процесс пищеварения. Анна Фургал объяснила:

"Когда холодная вода, особенно со льдом, попадает в желудок, который ещё не проснулся, это может привести к его спазму. Для согревания жидкости организму необходимо тратить больше ресурсов, что потенциально нарушает пищеварение. Кроме того, многие ледяные напитки при регулярном употреблении могут негативно влиять на эмаль зубов".

Она также порекомендовала употреблять воду комнатной температуры или нагретую до 40 градусов натощак. По её мнению, это может быть некрепкий зелёный или чёрный чай, а также травяные настои и компот из сухофруктов. Фургал уточнила:

"Если вы предпочитаете чай, следует учитывать, что при дефиците железа или приеме препаратов с железом лучше подождать около часа после еды, чтобы танины не мешали усвоению этого элемента. Свежевыжатые соки, из-за высокой концентрации сахаров и фруктовых кислот, рекомендуется пить после еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка".