Психиатр Рудковский: во время дачного сезона растет число запоев
С началом дачного сезона многие россияне меняют привычный ритм жизни: больше времени за городом, встречи с друзьями, отдых на природе. Однако именно в этот период врачи фиксируют рост запоев и обращений, связанных с алкогольной зависимостью. О том, почему это происходит, "Газете.Ru" рассказал психиатр клиники "АлкоСпас" Антон Рудковский.
Ключевая проблема дачного формата — в изменении структуры употребления. В городе алкоголь чаще привязан к конкретным поводам, тогда как за городом он становится частью повседневного сценария.
"На даче человек начинает пить не по событию, а по ситуации — "к обеду", "на воздухе", "за компанию". В итоге употребление становится ежедневным", — отметил Рудковский.
Такой формат воспринимается как безопасный, поскольку речь часто идет о небольших дозах и отсутствии выраженного опьянения. Однако именно регулярность, по словам врача, формирует основной риск.
"Организм не успевает восстановиться. Даже если человек не напивается, ежедневное употребление в течение нескольких дней подряд создает нагрузку, которая может привести к запою", — пояснил специалист.
Дополнительным фактором становится отсутствие привычных ограничений. За городом снижается контроль за временем, режимом сна и общим состоянием.
"Нет четкого графика, меньше внешнего контроля. Человек может не отслеживать, сколько дней подряд он употребляет алкоголь", — подчеркнул эксперт.
В результате формируется так называемая "серия употребления" — несколько дней подряд, которые постепенно переходят в запойное состояние. При этом человек может не фиксировать момент, когда ситуация выходит из-под контроля.
"Запой редко начинается как осознанное решение. Это постепенный процесс: сначала "немного каждый день", затем увеличение частоты и объема", — отметил Рудковский.
Особенно уязвимы люди с уже существующей зависимостью или склонностью к ней. Для них дачный сезон становится триггером, который запускает срыв.
"Даже при длительном воздержании регулярное употребление в течение нескольких дней может вернуть прежнюю модель поведения", — пояснил врач.
По словам специалиста, важным фактором является и физиология. После нескольких дней употребления алкоголь начинает влиять на сон, уровень тревожности и общее состояние.
"Человек может чувствовать ухудшение самочувствия, но вместо паузы продолжает употребление, чтобы "стабилизироваться". Это один из механизмов формирования запоя", — добавил он.
Эксперт отметил, что есть признаки, на которые стоит обратить внимание: если употребление становится ежедневным, увеличивается объем, появляется потребность "выпить с утра" или сложно сделать перерыв — это уже сигнал риска.
"Самая распространенная ошибка — считать, что опасен только крепкий алкоголь или сильное опьянение. На практике именно ежедневное употребление становится основной причиной запоев", — подчеркнул Рудковский.
По словам врача, ключевой принцип профилактики — избегать непрерывных серий употребления.
"Алкоголь не должен становиться частью каждого дня. Даже несколько дней подряд могут запустить процесс, который сложно остановить без помощи", — заключил специалист.