Борьба фруктов: киви оказался полезнее яблок и апельсинов

Известный кардиолог Аурелио Рохас (также известный как доктор Рохас) назвал самый полезный фрукт, опираясь на научные исследования. В своих социальных сетях он сообщил, что этот продукт содержит в восемь раз больше питательных веществ, чем яблоко, и обладает уникальными свойствами, положительно влияющими на пищеварение и сердечно-сосудистую систему. Об этом пишет интернет-газета «ЖУК» со ссылкой на издание ABC.

Доктор Рохас отметил, что киви является лидером по питательности. В отличие от бананов, авокадо или апельсинов, которые часто выбирают пациенты, именно этот зеленый фрукт был признан самым полезным благодаря своим характеристикам.

Основное преимущество киви заключается в его влиянии на обмен веществ. Кардиолог подчеркнул, что низкий гликемический индекс этого фрукта помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает выработку инсулина. Кроме того, киви богат клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.

Особое внимание доктор Рохас уделил витаминному составу. По его словам, в киви содержится почти в два раза больше витамина С, чем в апельсине. Также фрукт богат витаминами Е и К.

«Витамины Е и С — мощные антиоксиданты и противовоспалительные средства, которые предотвращают образование холестериновых бляшек в артериях», — отметил кардиолог.

Врач добавил, что регулярное употребление киви не только повышает иммунитет и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но и способствует снижению уровня холестерина и уменьшению количества жира в организме.

Агентство писало, что Россельхознадзор разрешил продавать на Среднем Урале иранский киви с вредителем.

Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».