Диетолог Бурлаков призвал отказаться от бесконтрольного приема ряда БАДов

Диетолог Александр Бурлаков посоветовал россиянам осторожнее относиться к популярным пищевым добавкам и не принимать их без необходимости.

В своем Telegram-канале он выделил три категории средств, которые, по его мнению, часто переоценивают: мультивитамины, коллаген и добавки для так называемого детокса печени.

По словам специалиста, производители мультивитаминов нередко представляют их как универсальное средство для поддержания здоровья, однако убедительных доказательств такой пользы нет. При этом отдельные компоненты в высоких дозах могут быть небезопасны.

В частности, добавки с бета-каротином связывают с повышенным риском рака легких у курящих людей, а высокие дозы витамина Е в некоторых исследованиях ассоциировались с небольшим ростом общей смертности.

Отдельно Бурлаков высказался о добавках для «очищения» или «детокса» печени. Он отметил, что такие средства активно продвигаются, хотя качественных доказательств их эффективности недостаточно.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США также указывает, что исследований по «детоксам» мало, а их качество часто остается низким.

Говоря о коллагене, диетолог заявил, что выраженного омолаживающего эффекта от него ждать не стоит.

Ранее диетолог Макиша заявила, что борщ снижает давление и улучшает работу сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Диетолог Бурлаков призвал отказаться от бесконтрольного приема ряда БАДов появились сначала на Общественная служба новостей.