Утренний ритуал убивает желудки россиян

Многие блогеры уверяют, что утренний стакан воды с лимоном творит чудеса: бодрит, очищает от токсинов, ускоряет обмен веществ и дарит сияющую кожу. Звучит заманчиво, но есть обратная сторона, о которой предпочитают молчать, пишет «Сарафан23».

Лимонный сок – это кислота, и утром, когда желудок пуст и особенно уязвим, она встречает незащищенную слизистую. Регулярное употребление такого напитка может обернуться изжогой, раздражением пищевода, а в перспективе – гастритом или даже язвой. Особенно высок риск для тех, у кого уже есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, но и полностью здоровые люди не застрахованы.

К тому же лимонная кислота агрессивно воздействует на зубную эмаль, постепенно разрушая ее и повышая чувствительность. Миф об ощелачивании организма тоже не спасает: чтобы лимон сработал как щелочь, он должен усвоиться, а до этого желудок вынужден контактировать с кислотой. Если совсем не хочется отказываться от ритуала, хотя бы минимизируйте вред – разбавляйте сок четвертинки лимона в большом стакане воды, пейте через трубочку и сразу прополаскивайте рот. Но превращать эту привычку в ежедневную – значит сознательно рисковать своим желудком.