Учёные из Университета Питтсбурга связали сильную усталость у пожилых с риском преждевременной смерти
Выраженная усталость после обычных повседневных дел у пожилых людей может указывать не только на возрастные изменения, но и на серьёзные проблемы со здоровьем. К такому выводу пришли исследователи, изучившие состояние пожилых людей и их реакцию на привычную физическую активность.
Сильное утомление у людей старшего возраста может предсказывать риск преждевременной смерти. Многие пожилые люди отмечают, что даже несложные занятия — короткая прогулка, лёгкая уборка или работа в саду — нередко вызывают сильное истощение. Подобные ощущения часто воспринимают как естественное проявление старения. Однако научные данные показывают, что такая усталость может служить важным сигналом неблагополучия в организме. Исследование специалистов Университета Питтсбурга показало, что у пожилых людей, испытывающих сильное утомление после обычных бытовых действий, заметно возрастает вероятность смерти в ближайшие годы. Учёные отмечают, что подобный симптом может указывать на скрытые нарушения здоровья.
В медицине усталость рассматривают не как обычную сонливость или лёгкое недомогание. Речь идёт о выраженном физическом истощении, при котором человеку трудно выполнять привычные задачи. Такое состояние может сохраняться даже после полноценного сна и отдыха.
Специалисты предполагали связь хронической усталости с различными заболеваниями. Среди возможных причин называют сердечно-сосудистые нарушения, хронические воспалительные процессы, снижение физической выносливости и ряд длительно протекающих болезней.
Для более детального анализа взаимосвязи между утомляемостью и состоянием здоровья исследователи изучили данные почти трёх тысяч добровольцев старше 60 лет. Все участники входили в международный проект Long-Life Family Study, посвящённый изучению причин долголетия и различий в состоянии здоровья между семьями. В ходе работы применили особый способ оценки усталости. Участников просили не просто описать общее самочувствие, а представить конкретные бытовые ситуации. Получасовую прогулку, лёгкую работу по дому или занятия в саду. После этого они оценивали предполагаемый уровень усталости. Для каждой активности использовалась шкала от нуля до пяти баллов. Ноль означал полное отсутствие утомления, максимальное значение указывало на сильное физическое истощение. Затем ответы обобщали с помощью Питтсбургской шкалы утомляемости — инструмента, разработанного исследователями в 2014 году для оценки влияния повседневной активности на самочувствие пожилых людей.
С момента создания этот метод широко применяют в научных исследованиях, а саму шкалу перевели на несколько языков. Она помогает точнее определить степень утомляемости и её влияние на качество жизни. Анализ данных выявил устойчивую закономерность. Участники с наиболее высокими показателями усталости сталкивались с заметно большим риском смерти в ближайшие годы. Люди, набравшие 25 баллов и выше, более чем в два раза чаще умирали примерно в течение трёх лет по сравнению с теми, у кого показатели оказались ниже.
По мнению исследователей, выраженное утомление может отражать скрытые физиологические нарушения, которые ещё не диагностированы. Среди возможных факторов называют снижение мышечной силы, болезни сердца и лёгких, хроническое воспаление и другие состояния, постепенно ослабляющие организм.