Кардиолог рассказала, как женщины губят своё сердце

Женское сердце выносливее мужского, но сильнее реагирует на гормоны и эмоции. В молодости защищает эстроген, но вредные привычки разрушают этот барьер раньше времени. Врач-кардиолог Эльвира Хачирова перечислила главные ошибки, которые женщины совершают каждый день.

Опасные диеты с отказом от углеводов лишают сердечную мышцу глюкозы. Организм начинает расщеплять собственные белки, что грозит дистрофией миокарда и аритмией. Интервальное голодание женщинам подходит хуже, чем мужчинам — оно провоцирует скачки давления.

Хронический недосып повышает риск инфаркта на 30 процентов. Если спать меньше шести часов, в кровь выбрасывается кортизол, сосуды не расслабляются, давление скачет.

Высокие каблуки нарушают работу икроножных мышц. Они перестают проталкивать венозную кровь к сердцу, возникает застой и растет нагрузка на сердечную мышцу.

Бесконтрольный прием обезболивающих задерживает жидкость в организме, провоцирует скачки давления и бьет по почкам. Энергетики и сладкие кофейные коктейли с сиропами содержат ударные дозы кофеина, сахар и трансжиры, которые разрушают сосуды.

Чтобы сохранить сердце здоровым, врач советует спать не меньше семи часов, не сидеть на жестких диетах, больше ходить пешком, после 40 лет регулярно измерять давление и раз в год проверять холестерин с сахаром, сообщает «Восток-Медиа«.