Факторы риска при беременности – что следует исключить
При беременности важно исключить факторы, которые могут повысить риск осложнений. Рассказываем, как вредные привычки могут осложнить вам период беременности, а малышу – жизнь и здоровье.
Курение
Ваш ребёнок курит вместе с вами, получая из каждой затяжки ударную дозу никотина, угарного газа и канцерогенов. Что происходит с плодом:
Удушье, Угарный газ вытесняет кислород из крови;
Спазм. Никотин вызывает резкий спазм сосудов плаценты;
Снижение защиты. Плацента у курящей мамы часто недоразвита, тонкая, легко отслаивается.
Алкоголь
Алкоголь негативно влияет на течение беременности вне зависимости от дозы – безопасной дозы НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
— Этанол легко преодолевает плацентарный барьер и попадает в кровоток;
— Развивающиеся органы и нервная система плода крайне чувствительны к любым токсинам;
— У плода отсутствует фермент алкогольдегидрогеназа, который расщепляет этанол у взрослых. Токсическое воздействие алкоголя может нарушить процесс формирования тканей и органов и привести к отклонениям в развитии.
Табу распространяется и на безалкогольные пиво и вино. Они не являются полностью бесспиртовыми, так как содержат остаточный алкоголь (от 0,5 % до 1,5 % этанола). Растительные экстракты и ароматизаторы являются потенциальными аллергенами.
Низкая физическая активность и переедание
Часто у беременных изменяются пищевые пристрастия, повышается аппетит. Важно помнить:
— Излишний вес ведет к снижению двигательной активности.
— Недостаток двигательной активности и лишний вес приводят к замедлению обмена веществ и нарушению кровообращения.
Гиподинамия затрагивает важнейшие системы жизнедеятельности: иммунную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, мышечную и костную.
Что делать:
— задуматься о пользе употребляемых продуктов и последствиях переедания;
— разнообразить рацион полезными продуктами: овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные изделия, крупы, бобовые;
— не забывать о двигательной активности;
— побороть вредные привычки;
— обратиться за помощью к специалисту, если возникли проблемы, которые трудно решить самостоятельно.
Уделите внимание своему здоровью – от этого зависит жизнь будущего малыша!