Врач Новоселов: в начале весны важно включать в рацион продукты с витамином D

Врач-гериатр и невролог Валерий Новоселов рекомендовал в начале весны включать в рацион продукты с витамином D из-за сезонного снижения его уровня в организме. Также он посоветовал обратить внимание на витамины группы B и не сдавать анализы без назначения врача, сообщает NEWS.ru.

Новоселов также подчеркнул важность витаминов группы B: они способствуют укреплению иммунитета, повышают устойчивость к инфекциям и поддерживают работу нервной системы. Он добавил, что инициатива пациентов пройти обследование без показаний не всегда оправданна, поскольку примерно у 70% людей уровень D3 оказывается пониженным.

Ранее руководитель Национального фитнес-сообщества Елена Силина отметила, что женщинам не стоит копировать чужие программы снижения веса. По ее мнению, эффективное похудение возможно только при учете индивидуальных особенностей организма и персональном подходе к составлению плана тренировок и питания.

Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.