«Поставить точку»: как избавиться от обиды на бывшего с помощью таракана
Ко Дню святого Валентина зоопарк в США запустил необычную акцию. Посетители могут назвать насекомое или грызуна именем бывшего партнера и увидеть, как его съедят хищники. За пять долларов можно присвоить имя таракану, а если бывший возлюбленный особенно неприятен, за 25 долларов в честь него назовут замороженного грызуна, предназначенного для рептилий. Участники получат электронный сертификат, которым можно поделиться в соцсетях. Все имена будут использоваться без фамилий. Поможет ли такой ритуал психологически отпустить обиды на бывшего партнера и не может ли он навредить человеку — в материале «ВМ».
Будет ли психологический эффект
По словам клинического психолога Ильи Ахмедова, такие акции работают скорее как символический, краткосрочный способ разрядки, чем как реальная психологическая проработка расставания.
— С точки зрения психологии, подобный ритуал может дать временное чувство облегчения и контроля над эмоциями, особенно злостью и обидой, которые сложно прожить напрямую. Человек как будто «ставит точку», переводя внутреннее напряжение в безопасное и социально одобряемое действие с элементом юмора, — сказал он.
Однако глубинно отпустить бывшего партнера такой ритуал не помогает, потому что он фиксирует внимание именно на нем и поддерживает эмоциональную связь, пусть и в негативной форме, объяснил специалист.
— Чтобы действительно выйти из прошлых отношений, важно не уничтожать образ другого, а вернуть фокус на себя. Этому помогают признание своих чувств без обесценивания («мне было больно», «я злюсь», «я разочарован»), завершение незаконченных внутренних диалогов — например, через письмо, которое необязательно отправлять, и осознание своей части ответственности без самобичевания, — сообщил Ахмедов.
По его мнению, также полезно осознанно ограничить контакт с бывшим, включая социальные сети, и постепенно наполнять жизнь новыми смыслами, отношениями и целями, не связанными с прошлым.
Как успокоиться и расслабиться после тяжелого дня: пять эффективных способов
— Отпускание происходит не через символическое наказание другого, а через проживание утраты, восстановление границ и возвращение ощущения собственной целостности, — считает собеседник «ВМ».
Может ли ритуал навредить бывшему
По мнению нумеролога, эксперта в сфере магии Евгении Беловой, такой ритуал, безусловно, приносит психологическое облегчение девушкам, но никак не повлияет на их бывших возлюбленных.
— Да, действительно, магическая традиция многих стран мира знает так называемый переклад: от кукол вуду до европейских вольтов, от иудейских козлов отпущения до славянских восковых куколок. Люди пытаются влиять на других людей при помощи магии. Но только названные мною практики используют не простое имянаречение, а особое, с привлечением, скажем так, биоматериала, такого как волосы, ногти того человека, на которого должно быть оказано влияние, — говорит эксперт.
Специалист подчеркнула, что за исключением израильских традиций, в таких ритуалах не используют животных, тем более замороженных.
— Если бы несчастного грызуна не просто назвали, допустим, Джоном, а приложили к обеду для рептилий волосы настоящего Джона, с большой натяжкой можно было бы говорить о некой энергетической отдаче, но без каких-либо гарантий результата. Поэтому бывшие, увы, останутся безнаказанными, но девушки получат чисто психологическую сатисфакцию, которая вполне может помочь им поставить точку в отношениях и забыть обидчика, — считает Белова.
Объятия являются одним из важнейших способов выражения чувств, и они полезны для психики. Однако в некоторых случаях близкий тактильный контакт может негативно отразиться на здоровье. О пользе и вреде объятий — в материале «ВМ».