Диетолог рассказала, сколько блинов можно есть без вреда для талии

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Россиянам порекомендовали есть не больше двух-четырех блинов в день, чтобы не набрать вес.

Об этом рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
«Несмотря на то, что по традиции блины едят всю неделю, необходимо все-таки соблюдать меру. Не стоит объедаться и включать блины в каждый прием пищи на протяжении недели. Допустимая порция для здорового человека - это два-четыре блина, примерно 100-250 граммов в сутки, без начинки», – отметила специалист.
По ее словам, не менее важно обращать внимание на состав теста для блинов и то, с чем их едят. Рекомендуется часть муки высшего сорта заменить на цельнозерновую, сократить количество сахара в рецепте или совсем обойтись без него, использовать маложирные молочные продукты. Лучше не жарить блинчики на масле, а выпекать их на антипригарной сковороде.
Масленичная неделя в 2026 году продлится с 16 по 22 февраля.