Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как проявляется стресс на коже и что с этим делать

Мы все живем в бешеном ритме, и стресс стал почти постоянным спутником. Это отражается не только на самочувствии, но и на коже: под воздействием напряжения дерма теряет равновесие, может стать более реактивной, сухой, воспаленной, появиться аллергические высыпания и обострение хронических проблем. Основная биохимическая причина - повышение уровня кортизола, который усиливает воспалительные реакции и ослабляет барьерные функции эпидермиса. Наряду с этим внешние агрессоры - городской смог, ультрафиолет, агрессивные климатические факторы - усугубляют картину, а привычки ухода часто нарушаются: при усталости многие пренебрегают ежедневными процедурами очищения, увлажнения и защитой кожи.

Первый шаг к восстановлению - наладить регулярный домашний уход. Следует дважды в день умываться мягким средством, приводить кожу в тонус подходящим тоником и не забывать наносить крем по типу кожи - это базовая профилактика. Маски для восстановления гидратации и барьера стоит включать в рутину хотя бы раз в неделю. Важно помнить о последовательности: сначала очищение, затем сыворотки и маски, и только после - питательный или защитный крем.

Профессиональные методы помогают ускорить процесс и вернуть коже ресурс. Увлажнение - приоритет номер один: увлажняющие сыворотки и маски с гиалуроновой кислотой дарят мгновенное наполнение и сияние, а инъекционные техники - мезотерапия или биоревитализация - дают более глубокий и длительный эффект. Гиалурон привлекает и удерживает воду, выравнивая микрорельеф и разглаживая мелкие морщины.

Для чувствительной и ослабленной кожи полезны уходы с компонентами, восстанавливающими липидный барьер: церамиды, аминокислоты, пантенол и экстракт алоэ снимают воспаление, уменьшают раздражение и ускоряют регенерацию. Алоэ обладает выраженным противовоспалительным действием, пантенол стимулирует восстановление тканей  - вместе они ускоряют возвращение комфорта и снижает реактивность.

Лимфодренажный массаж лица - мягкая, но эффективная процедура: она нормализует крово- и лимфообращение, уменьшает отеки, выводит накопленные токсины и придает лицу свежий, отдохнувший оттенок. Техники могут быть ручными или с применением микротоков - оба варианта улучшают тонус и снижают застойные явления.

Если кожа потеряла сияние, помогут щадящие поверхностные пилинги: миндальная, молочная или энзимная обработка бережно удаляет ороговевшие клетки, активирует обновление и улучшает текстуру, не вызывая сильного раздражения. Для восстановления плотности и улучшения цвета лица применяется плазмотерапия (PRP): собственная обогащенная тромбоцитами плазма стимулирует процессы регенерации, ускоряет микроциркуляцию и наполняет кожу жизненной энергией.

Косметологические сеансы дают заметный эффект, но для его сохранения необходимы изменения в образе жизни: нормализуйте режим сна, увеличьте потребление чистой воды, сократите сахар и кофеин, исключите курение и минимизируйте стрессовые факторы. Контролируемый отдых, регулярные физические нагрузки и защита от солнца и загрязнений укрепят результаты процедур и помогут коже восстановить здоровое равновесие. В комплексе профессионального ухода и корректировок повседневных привычек можно достичь стойкого улучшения состояния кожи даже в условиях напряженной жизни.