Врач Уланкина: те, кто закаляется, могут без последствий окунуться на Крещение

Окунуться в ледяную прорубь на Крещение без последствий для здоровья могут те, кто постоянно закаливает себя. У таких людей организм адаптирован, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Крещение Господне отмечают ежегодно 19 января (по старому стилю — 6 января). В 2026 году праздник выпадает на понедельник. Это один из самых древних праздников в истории христианской культуры. На Крещение многие люди окунаются в прорубь. Это неотъемлемая часть праздника. По поверьям, всех, кто окунется в крещенскую прорубь, ждет избавление от всех грехов.

«Крещенские купания считаются относительно безопасными для здоровых взрослых людей (18–60 лет), которые систематически занимаются закаливанием: обливаются холодной водой в душе, ходят в баню, купаются в проруби регулярно на протяжении всей зимы», — сказала Уланкина.

Она пояснила, что у таких людей организм адаптирован: сосуды готовы к резким перепадам температур, иммунитет крепкий, терморегуляция работает эффективно.

«В этом случае риск переохлаждения или опасных последствий для здоровья минимален, а от купания в ледяной воде человек получит пользу: прилив сил и приподнятое настроение от резкого выброса эндорфинов», — отметила врач.

Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.