Прошло исследование: онлайн-покупки и соцсети провоцируют стресс
Использование цифровых сервисов может вызывать разные эмоциональные реакции — от расслабления до выраженного стресса. Учёные из Финляндии выяснили, что онлайн-покупки, активность в социальных сетях и на развлекательных платформах связаны с более высоким уровнем стресса, тогда как чтение новостей и работа с документами, напротив, коррелируют с более низким уровнем напряжения.
Онлайн-шопинг и цифровые сервисы стали неотъемлемой частью повседневной жизни, а их роль давно вышла за рамки утилитарных инструментов. При этом в научной среде всё чаще обсуждается вопрос о том, как цифровая активность влияет на психологическое состояние человека. Ранее исследования давали противоречивые результаты: одни указывали на рост тревожности и когнитивной нагрузки, другие — на компенсаторную и расслабляющую функцию интернета.
Исследователи из Университета Аалто (Финляндия) попытались прояснить этот вопрос, объединив пассивный сбор цифровых данных и психологическую диагностику. Результаты работы были опубликованы в журнале Journal of Medical Internet Research. В течение семи месяцев учёные наблюдали за 1490 взрослыми интернет-пользователями из Германии.
С согласия участников на их смартфоны и компьютеры было установлено программное обеспечение, которое в фоновом режиме фиксировало посещаемые сайты и приложения, а также продолжительность и время использования. Параллельно раз в месяц участники заполняли валидированную шкалу оценки уровня субъективного стресса. Такой подход позволил снизить влияние ошибок памяти и субъективных искажений.
Анализ данных показал, что влияние интернета на стресс не является универсальным и во многом зависит от контекста. Учёные выделили четыре ключевых параметра: тип онлайн-активности, устройство, время использования и индивидуальные характеристики пользователя. Было установлено, что онлайн-шопинг, социальные сети, игры и развлекательные платформы чаще ассоциируются с повышенным уровнем стресса, особенно при использовании смартфонов.
Эти выводы оказались частично неожиданными. Ранее основной цифровой причиной стресса считался думскроллинг — длительное прокручивание новостных лент с негативным контентом. Новое исследование показало, что более высокий уровень напряжения может быть связан и с теми видами активности, которые обычно воспринимаются как способ расслабления и получения удовольствия.
Авторы подчёркивают, что пока невозможно однозначно определить причинно-следственную связь. Неясно, приводит ли стресс к более частому обращению к онлайн-покупкам и развлечениям как к способу кратковременного облегчения, или же именно эти активности способствуют росту напряжения. Вероятно, в ряде случаев формируется замкнутый круг.
В то же время работа с электронной почтой, документами и чтение новостей коррелировали с более низким уровнем стресса. Исследователи предполагают, что такие виды активности могут создавать ощущение контроля, структурированности и информированности, либо же люди с высоким уровнем стресса склонны избегать задач, требующих концентрации.
Отдельно отмечается роль исходного уровня напряжения. У пользователей, изначально испытывающих более высокий стресс, общее время использования смартфона, а также активность в социальных сетях и играх сильнее ассоциировались с негативными переживаниями.
Также была подтверждена связь стресса с социально-демографическими факторами: женщины в среднем сообщали о более высоком уровне напряжения, тогда как с увеличением возраста и дохода показатели стресса снижались. При этом влияние конкретных онлайн-активностей различалось между группами. Например, онлайн-покупки усиливали стресс у мужчин и людей со средним доходом, но не оказывали заметного эффекта у других участников, а чтение новостей чаще ассоциировалось со снижением напряжения у обеспеченных респондентов.
Авторы приходят к выводу, что влияние интернета на психологическое состояние человека определяется сложным взаимодействием типа цифрового поведения, используемого устройства и индивидуальных особенностей пользователя, а не самим фактом пребывания онлайн.
Источник: Naked Science
Рекомендуем также: