Теряют вкус и пользу из-за этой ошибки: россиянам раскрыли, как правильно варить овощи на новогодние салаты
Приготовление салата "Оливье" или "Сельдь под шубой" часто спотыкается на самом, казалось бы, элементарном этапе — варке овощей. Морковь становится безвкусной, свекла — водянистой, а картошка разваливается в кашу. В итоге вместо яркого праздничного блюда получается пресная масса. Ошибки в базовой обработке овощей крадут у них цвет, аромат и витамины.
Кулинарный технолог Елена Ярцева объяснила простые, но обязательные правила, которые помогут этого избежать.
Первое правило: только в кипящую воду
Главный секрет — никогда не класть овощи в холодную воду. Пока вода в кастрюле нагревается, происходит активный переход питательных веществ и водорастворимых витаминов (как витамин С) в отвар. Овощ, который вы потом достанете, уже потерял значительную часть своей пользы и вкуса, превратившись, по сути, в источник одной клетчатки.
Правильная последовательность: дождаться, когда вода активно закипит большими пузырями, и только тогда закладывать подготовленные овощи. Это «запечатывает» их поверхность и помогает сохранить внутренний сок.
Второе правило: солить вовремя
Соль в процессе варки нужна не только для вкуса. Она выполняет важную технологическую функцию. Добавлять её следует сразу после закипания воды, перед тем как отправить туда овощи.
В подсоленном кипятке клеточные стенки овощей укрепляются. Это позволяет им сохранять плотную текстуру, не развариваться и равномерно пропитываться солью. Овощ впитывает ровно необходимое количество, становясь вкуснее. Как советует Елена Ярцева, можно ориентироваться на вкус воды: раствор должен быть ощутимо, но не чрезмерно солёным.
Третье правило: не переваривать
Длительное кипячение — враг большинства овощей. Продолжительная тепловая обработка разрушает структуру, цвет и оставшиеся витамины. Исключение — корнеплоды вроде картофеля и свеклы, которым необходима полная готовность.
Идеальное состояние для многих овощей в салат (моркови, стручковой фасоли, брокколи) — аль денте, то есть «на зубок». Они должны оставаться слегка упругими внутри. Так они не только полезнее, но и приятнее на вкус в готовом блюде, создавая контраст текстур.
Особый случай: как сварить картофель, чтобы он не крошился
Картофель — основа многих зимних салатов, и с ним чаще всего возникают проблемы. Чтобы клубни не превратились в разваренную массу, стоит учесть два момента.
- Выбор сорта. Для салатов лучше подходят сорта с меньшим содержанием крахмала — они более плотные и восковые. Такой картофель часто называют салатным.
- Остывание. Сваренный до готовности картофель нельзя резать тёплым. Ему нужно дать полностью остыть при комнатной температуре, а в идеале — убрать в холодильник на несколько часов. Как отмечает шеф-повар Александр Растунин, за 6–8 часов крахмал внутри клубней стабилизируется, картофель "соберётся" и будет аккуратно резаться на чёткие кубики, не рассыпаясь по тарелке.
Следуя этим несложным принципам, можно кардинально улучшить качество любого салата. Варёные овощи в нём будут яркими, вкусными и сохранят максимум своей природной пользы, сделав праздничное блюдо по-настоящему удачным.
Читайте также:
- Как часто нужно менять губку для мытья посуды: ответ заставит вас задуматься
- 5 случаев, когда лучше промолчать - как не навредить словом себе и другим
- Курица с ананасами и сыром: необычный рецепт на Новый год
- Больше не стыдно поднять руку: как начисто убрать желтые пятна от пота на белой одежде
- Как часто нужно менять постельное белье — не придется спать с пылевыми клещами