Давление, головные боли и нарушение сна: идет магнитная буря

Специалисты сделали прогноз на 6 октября 2025 года. Как уберечься.

На предстоящий понедельник, 6 октября 2025 года, различные метеорологические источники дают противоречивый прогноз о геомагнитной обстановке, что требует особого внимания от метеочувствительных людей.

Противоречивые данные о бурях

Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии, 6 октября ожидается не магнитная буря, а геомагнитное возмущение средней интенсивности. Прогнозируемый индекс Kp должен достигнуть значения 4, что соответствует возбужденной магнитосфере, но не классифицируется как полноценная буря. Вероятность настоящей магнитной бури в этот день оценивается всего в 27%.

В то же время, Центр прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC) предоставляет иные данные, предупреждая о магнитной буре уровня G3 (сильная) с К-индексом 5. Этот прогноз поддерживают и некоторые другие источники, что создает существенное расхождение в оценке предстоящей геомагнитной обстановки.

Возможное влияние на здоровье

В случае реализации сценария с магнитной бурей уровня G3, метеочувствительные люди могут ощутить различные симптомы недомогания:

Головные боли и мигрени

Перепады артериального давления

Повышенную утомляемость, слабость

Нарушения сна (как сонливость, так и бессонница)

Эмоциональную нестабильность (раздражительность, перепады настроения)

Наиболее уязвимыми являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоники, пожилые люди и те, кто страдает хроническими неврологическими расстройствами.

Рекомендации для метеочувствительных людей

Чтобы минимизировать потенциальное негативное влияние геомагнитных возмущений 6 октября, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

Соблюдайте щадящий режим дня: избегайте физических и эмоциональных перегрузок, обеспечьте себе полноценный сон продолжительностью 7-8 часов.

Скорректируйте питание: откажитесь от тяжелой, жирной пищи, а также от кофе, энергетиков и алкоголя. Вместо этого отдайте предпочтение легким продуктам, богатым калием и магнием (бананы, орехи, гречка), и пейте больше чистой воды или травяных чаев.

Контролируйте самочувствие: людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, важно иметь под рукой необходимые лекарства и следить за артериальным давлением.

Больше времени проводите на свежем воздухе: спокойные прогулки помогут насытить организм кислородом и снизить уровень стресса.

В условиях противоречивых прогнозов наиболее разумной стратегией будет подготовиться к возможному ухудшению геомагнитной обстановки, но без излишней тревожности. Рекомендуется следить за обновлениями данных от официальных источников в течение дня.