Невролог сети «Семейная» объяснил опасность недосыпа для мозга
0
Максим Алексеев, невролог из сети клиник «Семейная», подчеркнул критическую важность полноценного сна для мозга. В интервью изданию Lenta.ru, он отметил, что хронический недостаток сна существенно увеличивает вероятность возникновения депрессии, тревожных расстройств, болезни Альцгеймера, других форм деменции, а также сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Алексеев добавил, что из-за нехватки сна человек ощущает себя истощённым, проявляет раздражительность, а также ухудшается общее качество жизни. Эксперт утверждает, что взрослым необходим регулярный и качественный сон, продолжительность которого должна быть от семи до девяти часов в сутки.