Daily Mail: скрещивание ног во время полета нарушает циркуляцию крови

Физиотерапевт рассказала, почему никогда не стоит скрещивать ноги во время полета, пишет Daily Mail.

Физиотерапевт Бетани Томлинсон предупреждает, что такая поза нарушает циркуляцию крови и повышает риск развития тромбоза глубоких вен . Это состояние особенно опасно, так как в венах могут образовываться сгустки крови, которые в худшем случае способны привести к эмболии легочной артерии.

Эксперт рекомендует отказаться от скрещивания ног и выбрать более нейтральные, "открытые" позы.

"Если под сиденьем есть подставка для ног, используйте ее — так ноги будут слегка приподняты, что улучшает кровоток", — советует Бетани.

Томлинсон также напомнила, что важно расслаблять плечи и опираться на спинку кресла, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

Особое внимание стоит уделить длительным перелетам. Бетани подчеркивает, что пассажирам необходимо двигаться каждые два часа: вставать, прогуливаться по салону, а также выполнять простые упражнения прямо в кресле. Среди них — круговые движения плечами, легкая растяжка шеи и "обнимания коленей", которые помогают сохранить подвижность суставов и стимулировать кровообращение.

Женщина добавила, что даже короткий перелет может стать испытанием для организма, если не соблюдать эти правила.