Минус стресс, плюс качественный сон: уравнение для снижения тревоги — отличная гимнастика для мозга перед сном

Секрет крепкого сна уже у вас в голове

Мало кто задумывается о том, что на качество сна может влиять наша умственная деятельность, и в частности, увлечение головоломками. Решение головоломок перед сном может стать своеобразным ритуалом, который подготовит ваш мозг ко сну. Вместо того чтобы листать ленту социальных сетей или смотреть телевизор, попробуйте решить несколько головоломок. Это поможет вам расслабиться и настроиться на отдых.

Погрузиться в мир логических загадок удобно с помощью спичек. Примеры на перестановку станут отличной разминкой для ума. Вооружитесь своим телефоном и приступайте к решению. Перед вами задание на иллюстрации — в записи «3-4=1» допущена ошибка. Но перестановка всего одной спички может исправить эту оплошность!

А вот и решение! Превращаем цифру «3» в «5» и получаем корректную запись. Верное равенство «5-4=1». Проверьте перестановку и чаще тренируйте свою смекалку. Решите еще одну задачку.