Секреты успешного собеседования: ошибки, которых стоит избегать

Как вести себя на собеседовании: вы кандидат на работу. Что теперь? Конечно, нужно заранее подготовиться и узнать о компании, но этого мало. Первое впечатление решает многое. И часто оно складывается за считанные секунды.

Читайте также: Привилегия красоты: как внешность облегчает жизнь и карьеру

Осанка и язык тела

Специалисты говорят: полминуты достаточно, чтобы составить мнение о человеке. И тут решающую роль играет то, как вы себя держите.

Нервничать – абсолютно нормально. Работодатели это понимают. Но важно, чтобы волнение не бросалось в глаза. Совет простой: потренируйтесь перед зеркалом, попробуйте сесть уверенно и открыто.

Многие начинают в стрессовой ситуации размахивать ногами или перебирают руками всё подряд.

«Мы не всегда говорим то, что думаем, но язык тела всегда выдаёт, что мы чувствуем», – отмечают эксперты Karrierebibel.de.

Попробуйте заранее продумать, куда деть руки. Можно положить их на стол или держать ручку. А вот скрещивать руки не стоит. Это выглядит как оборона. Найдите удобное положение и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.

Зрительный контакт

Как вести себя на собеседовании: частая ошибка – избегание взгляда. Многие смотрят вниз или в сторону. Это создает впечатление неуверенности. Опрос портала Career Builder показал: 68% рекрутеров считают отсутствие зрительного контакта самой большой ошибкой на собеседовании.

Совет: смотрите собеседнику в глаза примерно одну–три секунды. Этого достаточно, чтобы показать интерес и открытость, но не выглядеть слишком навязчивым.

Как справиться с волнением

Нервозность – естественна. Главное – уметь её контролировать. Вот что помогает:

• Подготовка. Узнайте побольше о компании, запомните имена собеседников, составьте список вопросов, которые хотите задать.
• Визуализация. Представьте, как беседа проходит успешно. Избегайте картинок провала. Настрой должен быть: «Я не кандидат, которого оценивают. Я ценность для компании».
• Дыхание. Перед началом разговора сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это действительно снижает пульс и помогает собраться.
• Якорь. Полезное упражнение: соедините большой и указательный пальцы. Вспоминайте приятный момент, когда вы чувствовали себя спокойно и уверенно. Если тренироваться, то этот жест будет вызывать нужное состояние даже в стрессовой ситуации.

Pre #interview nerves? We’ve all been there. Here are some tips to take away some of those pre-interview jitters and set you on the path to landing your next great job! #interviewskills #jobsearch #staffingagency #kpstaffing pic.twitter.com/opmMiBReNJ

— KP Staffing (@KPstaffing_) March 29, 2022

Улыбка работает всегда

Да, собеседование может быть утомительным. Но если сидеть с видом «я страдаю», это только навредит. Улыбка – мощное оружие. Она делает человека более симпатичным, располагает собеседника и даже помогает самому кандидату. При улыбке мозг вырабатывает гормоны счастья, которые снижают уровень стресса.

Читайте также:

• Почему коллеги вас избегают: 7 тревожных признаков
• 5 ошибок на работе, которые мешают карьерному росту в Германии
• Как гнев на работе повышает производительность?

Сообщение Секреты успешного собеседования: ошибки, которых стоит избегать появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.