Заботьтесь о сердечно-сосудистом здоровье: советы кардиохирурга Мамчура по борьбе с аритмией
Кардиохирург Мамчур делится советами по борьбе с аритмией. Марат Ахметвалеев, 40 лет, из Кемерово, поделился рассказом о том, как он решился на операцию и избавился от аритмии. Эту историю прокомментировал кардиохирург, доктор медицинских наук Сергей Мамчур.
За последнее время количество случаев смерти от инфаркта миокарда заметно сократилось, однако стойкие случаи сердечной недостаточности, гипертонии и, особенно, аритмии значительно возросли. При этом летальность от аритмии увеличилась на целых 450 %!
Аритмия может проявляться в различных формах, включая тахикардию (учащенное сердцебиение) и брадикардию (замедленное сердцебиение). Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, головокружение, обмороки и боли в груди. Важно понимать, что не каждый случай аритмии требует хирургического вмешательства; многие пациенты могут справляться с заболеванием при помощи изменений в образе жизни, медикаментов и регулярного мониторинга.
Кардиохирург Сергей Мамчур рекомендует обратить внимание на следующие аспекты для поддержания сердечно-сосудистого здоровья:
Правильное питание: Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара. Увеличьте потребление овощей, фруктов, волокнистых продуктов и полезных жиров, таких как омега-3.
Физическая активность: Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, могут помочь укрепить сердце и улучшить его функции.
Управление стрессом: Практики, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, могут способствовать снижению стресса и, как следствие, нормализации сердечного ритма.
Отказ от вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на работу сердца. Отказ от этих привычек способен существенно улучшить состояние здоровья.
Регулярные медицинские осмотры: Важно не пропускать профилактические обследования и следить за артериальным давлением и уровнем холестерина.
Следуя рекомендациям специалистов и заботясь о своем здоровье, можно существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию.