Простые занятия могут принести радость и ощущение лета, если подойти к ним осознанно, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Она предложила устроить пикник в ближайшем парке, съездить на прогулку к озеру или выбраться на пляж. Такие моменты могут принести удовольствие. Лето — хорошее время для того, чтобы попробовать что-то новое. Сейчас много разных курсов и мастер-классов: кто-то идет на танцы, кто-то пробует рисовать, лепить, заниматься рукоделием — вариантов масса. «Очень важно по возможности проводить время на природе. Прогулки по лесу, в парке или даже просто в саду часто дарят не меньше вдохновения, чем какие-то дальние поездки. И, конечно, лето идеально подходит для того, чтобы больше двигаться. Можно кататься на велосипеде, бегать, заниматься йогой на улице — все это не только полезно, но и заряжает», — рассказала психотерапевт. Крашкина посоветовала не забывать и про спокойные занятия. Почитать книгу, что давно откладывали, повести дневник или заняться творчеством — это может стать настоящим источником радости.
