Неделя профилактики аллергических заболеваний
Эта неделя - важный повод напомнить о мерах, которые помогают предотвратить развитие и обострение аллергий.
Почему это важно?
Аллергические заболевания затрагивают около 15% населения и проявляются в виде астмы, ринита, дерматита и других симптомов - зуд, слезотечение, кашель, высыпания и др.
Профилактика аллергии эффективнее и безопаснее, чем лечение уже возникших симптомов.
Основные рекомендации по профилактике аллергии:
- Ограничьте контакт с аллергенами: избегайте длительного пребывания на улице в период цветения, держите окна закрытыми, используйте очистители воздуха и специальные сетки на окнах.
- Домашняя гигиена: регулярно проводите влажную уборку, стирайте постельное белье при температуре не ниже 60°С, проветривайте помещения, используйте гипоаллергенные подушки и одеяла.
- Личная гигиена: после улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, промывайте нос и глаза.
- Питание и образ жизни: включайте в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и специями, которые помогают уменьшить аллергические проявления; поддерживайте психоэмоциональный баланс, занимайтесь умеренной физической активностью и обеспечьте качественный сон.
- Использование защитных средств: в сезон цветения носите маски, солнечные очки, чтобы снизить воздействие пыльцы и других аллергенов.
- Обращение к врачу: при подозрении на аллергию важно своевременно обратиться к аллергологу для диагностики и назначения лечения.
«Эта неделя - отличный повод пересмотреть свои привычки и сделать шаги к снижению риска аллергии, особенно в летний период, когда активны многие природные аллергены», - комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, Ирина Владимировна Сергеева.
Берегите здоровье и будьте внимательны к сигналам своего организма!
*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.