Учёные нашли способ резко повысить шансы на инсайт
Учёные из Гамбургского университета, Института Макса Планка и Университетского колледжа Лондона изучили, как краткий дневной сон влияет на способность находить скрытые закономерности в задачах. В эксперименте приняли участие 90 человек. Все они выполняли задачу, в которой можно было перейти к более эффективной стратегии — но только если заметить неочевидную закономерность. При этом часть участников отдыхала между подходами, а их мозговая активность отслеживалась с помощью ЭЭГ.
Исследование показало: если человек во время такого отдыха погружается хотя бы на несколько минут в стадию N2 — это умеренно глубокий сон, предшествующий фазе медленных волн, — то шансы на инсайт резко возрастают. В группе, достигшей этой стадии, более 85% участников находили решение после пробуждения. Среди тех, кто просто бодрствовал или не заснул достаточно глубоко, это удавалось только в 55% случаев.
Ранее считалось, что наибольший эффект даёт лёгкая дремота — стадия N1. Но новое …