Эмоциональное выгорание в паре: психолог рассказала, как восстановить близость

Эмоциональное выгорание может произойти не только на работе, с этим сталкиваются и в романтических отношениях. Проблемы могут возникнуть у разных пар, даже если внешне все кажется нормальным.

Психолог Элен Голанд рассказала, почему у влюбленных может быть эмоциональное выгорание и как с этим бороться, сообщает «МК в Питере».

Эмоциональное выгорание в отношениях — не разовое раздражение или недопонимание, это процесс, когда партнеры теряют близость. Специалист назвала основными причинами хроническую усталость и стресс, недостаток эмоциональной подпитки, неудовлетворенные ожидания, повторяющиеся конфликты и замалчивания, ощущение «замкнутого круга».

Выгорание — это не конец, а сигнал, что нужно что-то менять. Психолог советует для начала осознать происходящее и позаботиться о себе, так как обессиленный человек не может работать над отношениями.

Специалист утверждает, что важно поговорить о своих чувствах, но не обвинять партнера. Отличной идеей будет чаще проводить вместе время. например, прогулки, хобби, новые впечатления.

Эксперт подчеркнул, что обращение к психологу на этапе выгорания может спасти отношения и дать новый виток развития, даже индивидуальная терапия может многое изменить.