Как привить ребёнку любовь к активному образу жизни: советы оренбургским родителям

Региональный Минздрав дал оренбуржцам несколько полезных советов по приобщению детей к активности. Специалисты предлагают простые способы: вместо лифта использовать лестницу, заменять автомобильные поездки пешими прогулками, а выходить из общественного транспорта можно на одну-две остановки раньше, чтобы немного пройтись пешком. Это полезно как для физической подготовки, так и для укрепления здоровья.

Не забывайте контролировать время, которое ребёнок проводит перед экраном телевизора или гаджета, ведь это способствует сохранению здоровья глаз. Утренняя гимнастика может стать хорошей семейной традицией, обеспечивающей заряд бодрости на весь день. Также вовлекайте детей в повседневные дела: совместно ходите за покупками или займитесь уборкой двора. 

И самое главное, для ребёнка примером и источником вдохновения служат родители. Именно их образ жизни формирует привычки у подрастающего поколения. Поэтому начинать менять подход к здоровью стоит с себя. Семейные занятия спортом и правильное питание станут отличной основой для формирования у ребёнка полезных привычек с ранних лет.