Ольга Тарасова: ограничьте черешню из-за диабета и панкреатита

Ольга Тарасова, эксперт в области педиатрии, советует ограничить употребление черешни до 200 г в день, особенно при сахарном диабете и панкреатите. Диетолог Маргарита Королёва рекомендует избегать сладкой газировки в жару.

Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, Ольга Тарасова, рекомендует ограничить потребление черешни до 200 граммов в день. В интервью с «Газетой.Ru» она подчеркнула, что при определённых заболеваниях необходимо соблюдать осторожность и уменьшать порции потребляемой ягоды.

Например, в случае сахарного диабета, эксперты советуют сократить количество черешни до одной порции (150 граммов), объясняя это её гликемическим индексом (ГИ), равным 25.

Также медик отмечает, что при обострении панкреатита стоит полностью воздержаться от употребления черешни.

В дополнение, Тарасова советует употреблять черешню отдельно от основного приёма пищи — за полчаса до еды или через полтора часа после неё, чтобы избежать диспептических явлений.

Ранее доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королёва в интервью с Общественной Службой Новостей рекомендовала отказаться от сладкой газировки в жаркую погоду.