Психолог Сулим: переедание часто связано с детскими травмами и стрессом

Переедание в большинстве случаев связано не с физиологическим голодом, а с внутренними психологическими трудностями, о чём в беседе с RT рассказала семейный психолог Софья Сулим.

Она подчеркнула, что одной из ключевых причин может стать чувство собственной неполноценности, которое формируется ещё в детские годы. Специалист указала, что постоянная критика и подавление в детстве могут нанести урон самооценке. В результате, по её словам, у человека развивается неуверенность, и еда начинает выполнять роль эмоционального утешения.

Кроме того, Сулим добавила, что чрезмерное потребление пищи часто становится ответной реакцией на стресс. В такие моменты еда воспринимается как доступный способ снизить напряжение или обрести хотя бы кратковременное чувство удовлетворения.

Психолог также рекомендовала обращать внимание на обстоятельства, при которых появляется желание поесть. Такой самоанализ, по её мнению, помогает лучше понять, какие эмоциональные дефициты человек пытается восполнить через еду.

Она считает, что важно задавать себе вопрос: чего именно не хватает в жизни, если пища стала выполнять функцию внутренней опоры.

Ранее кардиолог Илкин Гасанов сообщил, что переизбыток соли и хронический стресс повышают риск инсульта.