Музыка вызывает отклик в области психического здоровья

Научный сотрудник Аманда Краузе (Amanda Krause) из Университета Джеймса Кука (James Cook University) представила результаты нового исследования, показывающего, как прослушивание эмоционально насыщенной музыки под руководством психолога может побудить людей обращаться за психологической помощью.

Проблема самостигматизации

Исследование выявило тревожную тенденцию: менее половины австралийцев, страдающих психическими заболеваниями, обращаются за профессиональной помощью. Основным препятствием выступает самостигматизация и страх общественного осуждения.

Методика исследования

В рамках проекта Indigo Project было проведено мероприятие Listen Up, где участники прослушивали специально подобранный музыкальный плейлист, включающий саундтреки, эмбиент и экспериментальную музыку. Прослушивание сопровождалось устными рекомендациями психолога.

Результаты исследования

Аманда Краузе отмечает, что 270 участников заполнили опросник после мероприятия, а также были проведены индивидуальные интервью. Результаты показали:

• Участники стали более осознанно относиться к самопомощи
• Прослушивание музыки способствовало развитию осознанности
• Эмоциональный опыт помог преодолеть барьер самостигматизации

Эмоциональный аспект терапии

Исследование подчеркнуло, что процесс не ограничивается только позитивными эмоциями. Участники проходили через целый спектр чувств, включая слезы и сильные переживания. Однако именно такой эмоциональный калейдоскоп создавал безопасное пространство для обработки эмоций.

Практическое применение

Аманда Краузе подчеркивает, что обычное повседневное прослушивание музыки во время работы или занятий спортом не дает такого эффекта. Специально организованные сессии под руководством психологов могут стать решающим фактором в преодолении первоначального барьера обращения за помощью.

Заключение

Результаты исследования открывают новые перспективы в области психологической поддержки. Снижение уровня самостигматизации через музыкальную терапию может стать важным шагом на пути к получению необходимой помощи страдающими психическими расстройствами людьми.

Литература:
Rachel G McClymont et al, The impact of a focused listening experience on self-compassion and mental health help-seeking, Psychology of Music (2025). DOI: 10.1177/03057356251324825

Запись Музыка вызывает отклик в области психического здоровья впервые появилась Medical Insider.