Врач назвала два тревожных признака синдрома хронической усталости
Она отметила, что хроническая усталость характеризуется снижением работоспособности и эмоционального фона без явных причин. В этом случае человек не чувствует бодрость после привычного отдыха.
Чтобы справиться с таким состоянием, врач посоветовала прибегнуть к санаторно-курортному лечению и ежедневно гулять, желательно перед сном.
"Состояние связано прежде всего именно с психической перегрузкой, а для ее преодоления важна физическая активность на свежем воздухе, во время которой организм получает много эндорфинов – гормонов, помогающих справиться с хронической усталостью", – сказала Чернышова.