Заслуженный врач России рассказал, как не навредить своему здоровью на даче
Об этом предупредил вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, заслуженный врач РФ Андрей Кабычкин.
Как не навредить своему здоровью на даче, эксперт рассказал в беседе с радио Sputnik.
Как не испортить здоровье на даче
Как рассказал Кабычкин, к дачному сезону нужно готовиться, посещая в течение года профильного врача и массажиста, занимаясь гимнастикой и т. д.
И тогда «дачный фитнес» будет по плечу, – отметил заслуженный врач РФ.
Серьезные нагрузки без подготовки, предупредил специалист, чреваты различными заболеваниями – артритами, артрозами, радикулопатией.
Также он порекомендовал периодически менять положение тела, пользоваться скамеечкой, надевать корсеты и бандажи на коленные суставы и артерии.
Но главное, по словам Кабычкина, работать в меру и в удовольствие.
Нагрузка должна быть не чрезмерной, тогда все принесет свои плоды и радость, – резюмировал эксперт.