Звезда сериала «Универ» раскрыла, как удалось сбросить 10 килограммов: «Я изменила себя»

Звезда сериала «Универ» поделилась своим опытом похудения на 10 килограммов. Актриса и звезда «Универа» Мария Кожевникова сообщила, что ей удалось избавиться от 10 килограммов. Она поделилась своим достижением в видео на Instaram (компания Meтa признана экстремистской и подлежит запрету в России).

Сейчас Марии 40 лет, и она опровергла слухи о возможной коррекции своей фигуры в социальных сетях. Артистка отметила, что сбросила лишний вес благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.

«Я похудела на десять килограммов — это отличный результат, достигнутый благодаря систематическому подходу. Я стала меньше хотеть есть. Последний раз я принимаю пищу до шести вечера, а иногда даже раньше, в четыре. Я питаюсь дважды в день и утром обязательно делаю физические упражнения для активизации лимфатической системы», — рассказала она.

Кроме того, Мария подчеркнула, что позитивный настрой также сыграл немаловажную роль в её процессе похудения.

«Кажется, я тоже обновила свое мышление в этом плане», — добавила актриса.

Чтобы обеспечить эффект от похудания, врач-диетолог рекомендует комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки и достаточный сон. Минимизация употребления сахара и переработанных продуктов также может значительно способствовать улучшению состояния здоровья и фигуры. Употребление белков, клетчатки и здоровых жиров помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать чувство сытости.