Ругайтесь на здоровье: ученые доказали, что ненормативная лексика полезна для психики

Многие из нас сдерживают себя в желании выругаться, когда что-то идёт не так. И такая эмоция бывает полезной. О преимуществах использования крепких словечек рассказывает издание Time.

Как показали исследования, употребление ненормативной лексики благотворно влияет на уровень стресса, тревожность и депрессию. Существует множество потенциальных физических, психологических и социальных преимуществ, связанных с силой удачно вставленного нецензурного слова.

Итак, предлагаем вашему вниманию скрытые преимущества ругательств, которые выявили ученые.

По теме: 8 русских слов и выражений, которые звучат для американцев как ругательства

Острые словечки помогают перетерпеть боль

Ругательства вызывают так называемую гипоалгезию, то есть снижение чувствительности к боли. Исследования показали, что после произнесения ругательства люди могут дольше держать руки в ледяной воде, чем если бы они сказали нейтральное слово.

«Ругательства — это доступное и недорогое средство самопомощи», — считает Ричард Стивенс, старший преподаватель психологии в Университете Кила в Великобритании и автор книги Black Sheep: The Hidden Benefits of Being Bad («Чёрная овца: Скрытые преимущества плохого поведения»).

Однако здесь есть интересный нюанс.

«Люди, которые ругаются реже, получают от этого больший эффект, когда им это действительно нужно», — заметил он. То есть если ругаться слишком часто, слова теряют свою силу.

Ругательства позволяют тренироваться с большей отдачей

Когда ругательства произнести вслух, улучшаются результаты при физических нагрузках, в частности езды на велосипеде и занятий на силовых тренажерах.

Исследование, опубликованное в Quarterly Journal of Experimental Psychology в 2022 году, показало, что когда люди повторяли ругательство во время выполнения отжиманий, они сообщали о повышении уверенности в себе.

Стивенс, один из авторов исследования, сказал, что ругательства, похоже, помогают людям избавиться от социальных ограничений.

«Когда мы менее скованны, нас меньше беспокоит негативная социальная оценка», — пояснил он и уточнил, что это прибавляет уверенности в себе.

Обсценная лексика способна регулировать эмоции

Исследование, опубликованное в European Journal of Social Psychology, показало: когда люди чувствовали себя социально изолированными и в течение двух минут выражались ругательствами, их чувство обиды и социальный стресс были значительно ниже, чем у тех, кто использовал нейтральные слова.

В другом исследовании учёные выяснили, что когда водители ругались после того, как им отказали в проезде, или когда они сталкивались с пробкой, вызванной незаконно припаркованными автомобилями, брань помогала им справиться с гневом и быстрее вернуться в более уравновешенное эмоциональное состояние.

«Ругательства позволяют нам справляться с такими эмоциями, как гнев и разочарование», — пояснил Тимоти Джей, почётный профессор психологии Массачусетского колледжа либеральных искусств, а также автор книг Why We Curse («Почему мы ругаемся») и Cursing in America («Ругательства в Америке»).

Бранные слова нередко сближают людей

«Я думаю о ругательствах как о наборе инструментов, — подчеркнул Джей. — Мы можем использовать их по-разному в различных ситуациях для личной или социальной выгоды».

Похоже, что удачно использованные ругательства способны принести неожиданные социальные преимущества.

«Некоторые люди считают, что ненормативная лексика помогает нарушать социальные табу безвредным способом и создавать непринуждённую атмосферу, в которой люди будут чувствовать себя частью одной группы», — убежден Бен Берген, профессор когнитивных наук Калифорнийского университета в Сан-Диего и автор книги What the F: What Swearing Reveals About Language, Our Brains, and Ourselves («Черт побери: Что ругательства рассказывают о языке, нашем мозге и нас самих»).

«Точно так же ругательства могут заставить окружающих поверить в честность человека, поскольку он выражает то, что действительно думает», — добавил Берген.

В подтверждение этой идеи можно привести серию исследований, опубликованных в журнале Social Psychological and Personality Science. Эти исследования выявили положительную связь между использованием ненормативной лексики и честностью. Учёные пришли к выводу, что «ругательства ассоциировались с меньшей склонностью ко лжи и обману» и с более высоким уровнем личной целостности.

В другой серии исследований, опубликованных в журнале Psychology, Crime & Law, учёные обнаружили, что использование ругательств в судебных показаниях делало их более убедительными для участников эксперимента по сравнению с теми же показаниями без ненормативной лексики.

В правильном контексте ругательства способствуют укреплению социальных связей. В исследовании, проведённом среди рабочих мыловаренной фабрики в Новой Зеландии, исследователи записали их ежедневные разговоры и пришли к выводу, что когда выражение «… вашу мать!» использовалось на рабочем месте для выражения жалобы или несогласия, это способствовало чувству единства среди сотрудников.

Главное — не переборщить

Люди, которые слишком часто используют ненормативную лексику, иногда воспринимаются как злые, враждебные или агрессивные, поэтому в употреблении ругательств есть определённая грань.

К тому же очень важно учитывать свою аудиторию.

«Наблюдение за тем, как другие используют язык, обычно является хорошим первым шагом в новой среде, — заметил Берген. — Дело не только в том, используют люди ругательства или нет. Важно, как именно они их используют и какие конкретные слова говорят. Это ситуация, в которой легкие ругательства являются нормой? Люди реагируют положительно на такую речь? Все используют ненормативную лексику или только определённые люди?»

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

По мнению Джея, этикет использования ругательств зависит от социальной иерархии и расстановки сил в определённых ситуациях, например на рабочем месте. То, что начальник использует крепкие выражения, не всегда означает, что вам это сойдёт с рук. (Безусловно, стоит изменить стиль речи в присутствии маленьких детей.)

Внимательное отношение к тому, как ругательства употребляются в разных ситуациях, поможет выстроить более продуктивные отношения.

Сообщение Ругайтесь на здоровье: ученые доказали, что ненормативная лексика полезна для психики появились сначала на ForumDaily.