Убраться нельзя мусорить: надо ли стесняться беспорядка, и на какие проблемы он указывает
Говорят, беспорядок в доме – тяжесть на душе. Но как быть, если в погоне за амбициями и реализацией творческих задач мы ставим в приоритет другие потребности. Психологи такой подход не одобряют и рекомендуют больше времени уделять созданию своего комфорта.
При этом твои идеальные условия не обязательно должны ассоциироваться с абсолютной чистотой. Но и запускать квартиру не стоит, поскольку это может негативно сказаться на психическом здоровье. Гештальт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Кулешова объяснила PEOPLETALK, на какие расстройства указывает беспорядок и следует ли его стесняться.
Ольга Кулешова, гештальт-терапевт, бизнес-тренер
Беспорядок – это не просто хаотично разбросанные вещи, а отражение внутреннего состояния человека, поэтому надо вовремя понять, что ты чувствуешь, находясь в подобной атмосфере.
О каких проблемах говорит беспорядок?
1. Эмоциональное выгорание. Не хватает сил даже на элементарные бытовые дела.
2. Тревожность и прокрастинация. Откладывая уборку, человек пытается избежать решения других проблем.
3. Депрессивные и субдепрессивные состояния. Снижение энергии и интереса к жизни может проявляться в неспособности поддерживать порядок.
4. Нарушение границ. Когда человек живет не один и не поддерживает чистоту в квартире, это может свидетельствовать о пассивной агрессии или игнорировании комфорта и границ окружающих.
5. Перфекционизм. Парадоксально, но желание сделать идеально и отсутствие времени или сил иногда приводят к полному отказу от уборки.
Нормально ли не стесняться беспорядка?
Да, если человек осознанно выбирает такой стиль жизни и это не мешает ему и окружающим. Нет, если беспорядок негативно влияет на качество жизни или провоцирует развитие психологических проблем.
При этом не имеет значения, как часто ты убираешься, главное – не осуждать себя и других, а найти свою зону комфорта. Если беспорядок тяготит – это повод задуматься, что стоит изменить не только в комнате, но и в жизни.
Плюсы беспорядка
1. Некоторые люди чувствуют себя комфортно в творческом хаосе. Это может стимулировать креативность.
2. Беспорядок иногда снижает тревожность, особенно если уборка вызывает стресс.
3. Беспорядок помогает избавиться от социального давления, если человек осознает, что для него это не проблема.
Минусы беспорядка
1. Беспорядок усиливает тревогу и стресс, особенно если из-за хаоса в доме сложно найти нужные вещи.
2. Визуальный беспорядок перегружает мозг и снижает концентрацию.
3. Беспорядок усложняет отношения с близкими, особенно в том случае, если у них другие стандарты чистоты.
А пока ты думаешь над тем, какую философию жизни ты принимаешь: порядок или хаос, пройди наш тест на уровень хозяйственности.
Запись Убраться нельзя мусорить: надо ли стесняться беспорядка, и на какие проблемы он указывает впервые появилась PEOPLETALK.