Поварите лимон и выпейте эту воду натощак: утром вы не узнаете себя в зеркале
Как приготовить утренний лимонный отвар для бодрости и здоровья
Первое, что мы делаем после пробуждения, влияет на весь день. Обычно достаточно выпить воды с цитрусом, но есть способ значительно усилить эффект. Специалисты платформы ngnovoros.ru рекомендуют варить лимоны целиком, чтобы раскрыть все их полезные свойства, включая цедру, которая обычно выбрасывается.
Рецепт "витаминного коктейля":
Ингредиенты:
6 лимонов
1,5 литра фильтрованной воды
Мёд (по вкусу)
Инструкция:
Разделите лимоны на половинки и поместите в кастрюлю с водой.
Доведите до кипения, уменьшите огонь и томите 3 минуты.
Снимите с огня и дайте настояться 10–15 минут.
Извлеките лимоны, профильтруйте жидкость.
Подавайте напиток подогретым. Остатки храните в стеклянной ёмкости в холодильнике.
Совет: Мёд смягчит кислотность напитка, сделав его более приятным.
Плюсы для организма:
Иммунитет: активирует естественные защитные силы.
Энергия: заряжает бодростью без кофеина.
Детокс: помогает выводить токсины.
Метаболизм: стимулирует работу ЖКТ.
Баланс pH: нейтрализует окисление от неправильного питания.
Кожа: антиоксиданты борются с высыпаниями.
Стрессоустойчивость: витамин С снижает уровень тревоги.
Отёки: регулирует циркуляцию лимфы.
Регенерация: ускоряет обновление клеток.
Дополнительный бонус: лимонный отвар подавляет размножение бактерий во рту, устраняя утреннюю горечь. Варка лимонов разрушает клеточные оболочки, высвобождая в 3 раза больше полезных веществ — пектинов и флавоноидов — чем при обычном отжиме.
Как изменится ваш утренний ритуал после такого обновления.