Исследователи выявили связь между физической активностью и долголетием

Пекин, 12 января /Синьхуа/ -- Китайские исследователи недавно обнаружили связь между физической активностью, малоподвижным образом жизни и их влиянием на продолжительность жизни и ускорение старения, подтвердив тем самым совет "меньше сидеть и больше двигаться" для здорового долголетия.

Исследователи из Университета им. Сунь Ятсена отобрали 20 924 китайских участника в возрасте 50 лет и старше из когортного исследования Guangzhou Biobank и собрали данные об их физической активности и малоподвижном образе жизни с помощью анкет.

Проанализировав взаимосвязь между физической активностью и продолжительностью жизни, они обнаружили, что умеренная физическая активность, по сравнению с ее низким уровнем, связана с более высокой вероятностью долголетия, причем вероятность этого увеличивается на 56 проц.

В частности, частота, продолжительность и интенсивность умеренной физической активности положительно коррелируют с вероятностью долголетия. Напротив, интенсивная физическая активность не приносит такой же пользы, а в некоторых случаях демонстрирует обратную зависимость.

Изучая связь между физической активностью и ускоренным старением, исследователи обнаружили, что более частая умеренная физическая активность связана с уменьшением риска ускоренного старения более чем на пять лет. И наоборот, более продолжительная физическая активность связана с повышением риска ускоренного старения более чем на пять лет.

Таким образом, физическая активность оказывает защитное действие на продолжительность жизни и ускорение старения, причем это действие частично опосредовано через липиды. С другой стороны, сидячий образ жизни оказывает негативное влияние и ускоряет старение.

Результаты исследования опубликованы в журнале GeroScience. -0-