Одиночество полезно, но есть нюанс: новое исследование ученых

В условиях стремительного развития технологий и изменения форм социальных взаимодействий понимание баланса между одиночеством и общением становится все более актуальным для поддержания психического и физического здоровья.

Исследование, проведенное учеными из Университета штата Орегон, проливает новый свет на то, как различные формы одиночества влияют на наше эмоциональное состояние и социальные связи. Вопреки распространенному мнению, полное уединение — например, прогулка по лесу или написание книги в удаленной хижине — может оказаться менее эффективным для восстановления уровня энергии и поддержания ощущения социальной связанности, чем менее «абсолютные» формы одиночества, например, чтение книги или прослушивание музыки в ходе поездки на работу.

Результаты этого исследования исключительно важны, так как связанность с другими людьми в социуме имеет большое значение для здоровья человека в целом. Сильные социальные связи действуют благоприятно на длительность жизни, ментальное здоровье, а также снижают вероятность хронических заболеваний сердца и нервной системы.

В ходе проекта его авторы Морган Куинн Росс и Скотт Кэмпбелл проанализировали ответы почти 900 взрослых американцев и выявили неожиданные различия в влиянии различных типов уединения на самочувствие.

Ученые обнаружили, что «не абсолютное» одиночество, то есть такое, которое подразумевает те или иные взаимодействия с технологиями и/или людьми, например, самостоятельный просмотр фильма или онлайн-игры, способствует восстановлению энергии и одновременно поддерживает ощущения наличия социальных связей. Напротив, полное уединение, в ходе которого у человека полностью отсутствует контакт с другими людьми и технологиями, может истощать и энергию, и чувство связанности. «В мире, где социальное взаимодействие всегда доступно одним кликом, важно понимать, как привести в баланс социальные контакты и разные типы одиночества», — объясняет Росс.