Психолог рассказала, как справиться с тревожностью и чувством одиночества

Тревожность и одиночество у молодых людей – это серьезная проблема. Решение − создать программу помощи. Как должно это работать, рассказала психолог, кандидат психологических наук Анастасия Лысакова.

В России выдвинуто предложение разработать программу поддержки молодых людей в преодолении тревоги и одиночества. Данная инициатива представляется важной, поскольку существующая проблема актуальна и требует внимания, считает психолог, кандидат психологических наук Анастасия Лысакова. В интервью на радио Sputnik она поделилась своими мыслями о возможной реализации проекта.

"Я работаю как психолог в службе психологической помощи в одном нашем крупном вузе, и могу сказать, что с проблемой тревоги, тревожности приходят многие студенты, причем даже не только во время сессии", – отметила эксперт.

Несомненно, сессия ─ временной период, ассоциирующийся с повышенным стрессом, однако тревожность может также быть связана с депрессивными и шизотипическими расстройствами. Поэтому инициатива имеет потенциал, особенно если в разработку и реализацию программы будут вовлечены медицинские специалисты, врачи и педагоги различных профилей. Совместная работа может помочь оптимизировать и трансформировать проблему, улучшая жизнь молодежи, считает Анастасия Лысакова.

В ряде вузов студентам уже оказывается психологическая поддержка, которую следует интегрировать в единую систему, добавила психолог.

В настоящее время во многих вузах либо существуют, либо создаются службы психологической помощи, где психолог определяет свою ответственность посредством первичной диагностики. При необходимости, если выявляются психиатрические проблемы, студента направляют на консультацию к врачу, и дальнейшее обследование проводится совместно психиатром и психологом. Таким образом, требуется комплексный подход к решению проблемы, который включает диагностику, методы борьбы с тревогой и депрессией, а также закрепление результатов через активное участие в жизни. Это должна быть многоуровневая и тщательно продуманная программа, предложила Анастасия Лысакова.

Учеба может оказывать влияние на состояние молодежи, однако причину следует искать в личностных особенностях, продолжила психолог.

Важно уделять внимание личности молодого человека и анализировать проблемы, связанные с ней. Необходимо учитывать, какие аспекты жизни присутствуют у молодого человека, ведь учеба ─ это замечательно, но важно также наличие социальной активности. Я рекомендую студентам начинать хотя бы частичную занятость с третьего курса, чтобы у них была личная жизнь, возможность встречаться с друзьями, а также досуг и хобби. При наличии всех этих факторов люди становятся счастливыми, независимо от возраста, заключила Анастасия Лысакова.