Новосибирцев учат секретам активного долголетия
Вышедшие на пенсию активисты Штаба общественных инициатив в Новосибирске знают, как сохранить активность и учат людей старшего возраста азбуке долголетия.
Чтобы сохранить здравый ум и трезвую память, когда за 60, нужно быть активным и полезным. Например, стать волонтером, как Ирина Клем-Мусатова. Вместе с подругами по ТОСу они плетут маскировочные сети, собирают гуманитарную помощь для бойцов СВО.
«Я рада, когда во мне нуждаются. Я должна создавать какой-то полезный продукт», ─ делится Ирина.
Павлине Грудициной 90 лет. Но об отдыхе она и не думает. Жизнь отдала фармацевтике, а теперь возглавляет ветеранскую организацию. Ежедневно смотрит «Вести», чтобы быть в курсе городских и российских событий.
«Просто сидеть или книгу читать не получается и неправильно. Необходимо общаться с людьми, с коллегами, участвовать в каких-то событиях», ─ говорит Павлина Грудицина.
Древнегреческий философ Аристотель изрек: «Движение есть жизнь, а жизнь есть движение». Постулат ─ особо актуальный для людей старшего возраста. Вариантов немало ─ скандинавская ходьба, пешие прогулки, лыжи, плавание. Дачные работы тоже полезны. Но все должно быть в меру.
«Надо разумно все делать, чтобы занятия приносили удовольствие. Надоело сажать помидоры-огурцы, посади цветы и любуйся ими», ─ советует Павлина Грудицина.
Секретам активного долголетия учат на лекциях. Клуб работает в Штабе общественной поддержки уже два года.
Главный врач Новосибирского областного госпиталя ветеранов войн № 2, заслуженный врач Российской Федерации Людмила Канунникова убеждает: «Двигаться, жить общественной жизнью сегодня возможно. Многие пожилые говорят, поздно начинать профилактические мероприятия. Мы говорим, жизнь только начинается, и она должна качественно продолжаться».
Не замыкаться, искать новый круг общения, новые интересы, и тогда неважно, сколько лет в паспорте, главное ─ сколько в душе.
Ранее «Вести Новосибирск» писали о том, что 90-летний новосибирец бьет рекорды в борьбе за еще один золотой значок ГТО. Александр Загороднев ежедневно занимается спортом в зале и на улице – на его счету уже несколько золотых значков движения «Готов к труду и обороне».